A haj nem elhalt sejtek sokaságából áll, hanem az is egyfajta élő része a szervezetnek. Nagyrészt fehérjéből áll, külső részét pedig lemezek fedik be. Ahhoz, hogy gyönyörű hajjal rendelkezzen, tennie is kell a hajhullás ellen vitaminok szedésével. Ahogyan már említettük, nem egy elhalt részről van szó, ezért a bevitt tápanyagok és vitaminok hatással vannak a növekedésére, az állapotára és az élettartamára is. Egyes kutatások azt is bebizonyították, hogy a haj elemzésével meg lehet mondani, hogy egy bizonyos időszakban többnyire milyen anyagokat vitt be a szervezetébe a vizsgált illető. Ez bizonyítja, hogy amit megeszik az ember, azt megmutatja a haja.
A hajhullás ellen vitaminok szedhetőek, de ez nem azt jelenti, hogy aki szedi, annak nem fog kihullani a haja. Egy bizonyos mértékű hajvesztés ugyanis természetes. A hajszálak élettartama nem örök, így normálisnak mondható, ha naponta átlagosan 70-100 szál kihullik. Az ennél jelentősebb, akkor hajhullás ellen vitaminok pótlása szükséges. Vagyis, ha vitamin vagy ásványi anyag hiányból adódik a hajhullás, akkor ezek a készítmények segíthetnek.
Erősen kétséges azonban, ha valamilyen más az okozója a tünetnek, akkor a hajhullás ellen vitaminok segíthetnek-e egyáltalán. Rosszat semmiképpen nem tesznek. Tehát, ha elővigyázatosságból szeretne vitamint szedni a haja épségének megőrzéséhez, akkor bátran tegye meg! Általában az ilyen készítményekben kombinálják ezeket, így a testét olyan téren is támogathatja, ahol nem is gondolta volna.
Például gyakori a B vitamin jelenléte, ami köztudottan pozitívan hat az idegrendszer működésére. A H vitamin, pedig szinte egyikből sem hiányozhat, hiszen szépségvitaminnak is nevezik. Ez segít a bőrt, a körmöket és a hajat is épen, egészségesen tartani. A vitaminok mellett, ásványi anyagokat is fellelhet bennük, amelyek ugyancsak ezt a célt szolgálják. Legalábbis a hiányuk a bőr és a haj minőségbeli romlását okozza. Láthatja, hogy a hajhullás ellen vitaminok jótékony hatást tehetnek a bőrére és a körmeire is.